Cara Menjauhkan Diri dari Alkohol atau Miras

 

GerakanKita.com Di artikel kali ini kita akan bahas tentang Cara Menjauhkan Diri dari Alkohol atau Miras, disimak sampai habis ya!

Beberapa orang berpikir itu, Alkohol adalah hal yang harus dihindari dan di sisi lain beberapa berpikir itu adalah hal yang wajib dalam hidup mereka atau seperti yang kita kenal sebagai kecanduan. Meski begitu membuat orang rileks setelah hari yang kacau, membantu orang melupakan masalah mereka, dan membuat orang sangat tenang, ada lebih banyak kerugian daripada manfaat.

Tidak lama setelah kamu mengkonsumsinya, kamu akan mulai merasa malu pada diri sendiri, depresi, dan dapat mempengaruhi kinerja kerja kamu, maka itu terus berulang dan membuat siklus yang mengerikan dalam hidup kamu. Ketika itu terjadi, satu hal yang harus kamu lakukan jika kamu tidak ingin membayar sejumlah uang untuk rehabilitasi diatasi. Kedengarannya tidak mungkin bagi mereka yang sudah kecanduan, tetapi mengatasi kecanduan alkohol adalah mungkin jika kamu menetapkan tujuan setiap hari, meminta dukungan, dan menyingkirkan godaan.

Menetapkan tujuan di sini adalah untuk mengubah kebiasaan kamu minum banyak alkohol. Pasti sangat sulit untuk berhenti minum alkohol tiba-tiba, sehingga kamu dapat menetapkan tujuan dengan membatasi asupan kamu per minggu, per hari, atau bahkan per jam tergantung pada berapa lama kamu bisa tetapi ingat untuk bersikap realistis. Cobalah untuk berkomitmen dan tidak pernah melanggar aturan yang telah kamu buat dan kemajuan yang telah kamu lakukan sejauh ini. Dan jangan lupa untuk tetap terhidrasi.

Kedua, cobalah untuk memberi tahu keluarga, teman, dan orang yang kamu cintai bahwa kamu memutuskan untuk berhenti minum alkohol. Cobalah untuk terbuka dengan mereka tentang perjuangan kamu yang rasakan, dan pastikan bahwa mereka akan memahami dan berbagi tips untuk berhenti. Mereka akan bangga padamu bahkan jika kamu memiliki pikiran untuk berhenti, karena seperti yang kita tahu sangat sulit untuk melanjutkan. Sering mengingatkan mereka dan diri kamu sendiri juga ketika kamu akan melakukan itu lagi dan ingat mengapa Anda berhenti minum.

Terakhir, hindari godaan. Ini mungkin sulit tapi perlahan tapi pasti kamu bisa melakukan itu sampai kamu sepenuhnya hidup kembali. Hal pertama yang menghilangkan godaan adalah mengetahui apa pemicu untuk membuat kamu mulai meminumnya lagi. Apakah ketika kamu pergi ke sebuah pub? Atau ketika kamu sendirian? Atau apa pun, mengetahui hal-hal itu adalah hal-hal penting. Setelah kamu tahu apa pemicunya, mulailah membuat jadwal kamu tentang hal-hal positif, Misalnya, kamu bisa pergi ke gym, mengobrol dengan keluarga, atau hanya berkebun. Ini benar-benar membantu kamu untuk memperbaiki diri.

Secara keseluruhan, mengatasi alkohol membutuhkan waktu lama dan itu tidak mudah, tetapi dengan menetapkan tujuan, terbuka untuk orang yang dicintai, dan menghindari godaan adalah hal-hal yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi kebiasaan buruk kamu. Jadi, lakukanlah, saya tahu kamu bisa memiliki kehidupan yang lebih baik!

Inilah artikel tentang Cara Menjauhkan Diri dari Alkohol atau Miras, semoga artikel tersebut bermanfaat ya!

 

Simak lainnya

Leave a Reply

Your email address will not be published.